Untuk yang hobi berenang, berjemur, atau olahraga outdoor mungkin sudah tidak asing lagi dengan istilah SPF atau Sun Protecting Factor yang selalu tercantum di produk-produk anti sinar matahari atau sunblock. Masalahnya belum semua paham apa yang dimaksud dengan SPF tersebut. Berikut dipaparkan beberapa fakta mengenai SPF :
1. SPF adalah Sun Protection Factor, mengukur seberapa jauh produk tertentu melindungi kulit dari sinar ultraviolet B (UVB), yaitu radiasi ultraviolet yg bikin kulit LUAR kita gosong seperti lobster rebus (sunburn). Tapi ini tidak melindungi dari radiasi sinar ultraviolet A atau UVA yang menembus kulit yang lebih dalam lagi. Jadi supaya tidak gosong luar dalam sebaiknya memakai produk yang berlabelkan anti UVA dan UVB.
2. Apa maksud nomer di SPF? Ada SPF 15, 30, 50, bahkan sekarang ada SPF 100. Itu adalah jumlah waktu selama apa kulit akan terbakar sinar matahari (sunburn). Misal seorang wanita yang berkulit putih melakukan aktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan sunblock. Ternyata kulit wanita tersebut akan menjadi merah setelah terkena paparan sinar matahari selama 20 menit. Dengan wanita tersebut menggunakan SPF 15, berarti kulitnya baru akan terbakar tidak dalam 20 menit, melainkan lebih lama 15 x daripada biasanya (15 x 20 menit).
3. Semakin tinggi SPF tidak berarti semakin tinggi proteksinya terhadap sunburn. Pada dasarnya SPF 30 sudah cukup, dia mampu memblock UVB sebesar 96,7%, tidak jauh berbeda dengan SPF 50 (98%) ato SPF 100 (99%). Sedangkan untuk proteksi dari UVA, gunakanlah produk yang mengandung mexoryl xr atau -benzone (seperti avobenzone) yang tidak terurai jika terpapar sinar matahari.
4. Masalah utama pada pencegahan sunburn bukan dari nomer SPF yang dipakai, melainkan dari cara pemakaiannya. Walaupun di beberapa produk yang mengandung SPF tertulis tahan lama dan tahan air, namun pada kenyatannya produk tersebut tidak bertahan selama itu, apalagi bila badan berkeringat ataupun setelah berenang dan menggunakan handuk. Untuk amannya setiap setelah berenang atau setiap 2 jam sekali penggunaan sunblock diulangi.
5. Sebagai tambahan, jika ingin berolahraga di luar ruangan pakailah baju berwarna biru, sebab menurut penelitian, baju putih memproteksi sinar UV sebesar 50 persen, jika baju putih tersebut dicuci dengan detergen khusus bahkan bisa memblok sinar UV sampai 400 persen. Sedangkan baju yang diwarnai biru mampu memproteksi lebih besar lagi yaitu sebanyak 544 persen.
Sumber: diolah dari the new york times
2. Apa maksud nomer di SPF? Ada SPF 15, 30, 50, bahkan sekarang ada SPF 100. Itu adalah jumlah waktu selama apa kulit akan terbakar sinar matahari (sunburn). Misal seorang wanita yang berkulit putih melakukan aktivitas di luar ruangan tanpa menggunakan sunblock. Ternyata kulit wanita tersebut akan menjadi merah setelah terkena paparan sinar matahari selama 20 menit. Dengan wanita tersebut menggunakan SPF 15, berarti kulitnya baru akan terbakar tidak dalam 20 menit, melainkan lebih lama 15 x daripada biasanya (15 x 20 menit).
3. Semakin tinggi SPF tidak berarti semakin tinggi proteksinya terhadap sunburn. Pada dasarnya SPF 30 sudah cukup, dia mampu memblock UVB sebesar 96,7%, tidak jauh berbeda dengan SPF 50 (98%) ato SPF 100 (99%). Sedangkan untuk proteksi dari UVA, gunakanlah produk yang mengandung mexoryl xr atau -benzone (seperti avobenzone) yang tidak terurai jika terpapar sinar matahari.
4. Masalah utama pada pencegahan sunburn bukan dari nomer SPF yang dipakai, melainkan dari cara pemakaiannya. Walaupun di beberapa produk yang mengandung SPF tertulis tahan lama dan tahan air, namun pada kenyatannya produk tersebut tidak bertahan selama itu, apalagi bila badan berkeringat ataupun setelah berenang dan menggunakan handuk. Untuk amannya setiap setelah berenang atau setiap 2 jam sekali penggunaan sunblock diulangi.
5. Sebagai tambahan, jika ingin berolahraga di luar ruangan pakailah baju berwarna biru, sebab menurut penelitian, baju putih memproteksi sinar UV sebesar 50 persen, jika baju putih tersebut dicuci dengan detergen khusus bahkan bisa memblok sinar UV sampai 400 persen. Sedangkan baju yang diwarnai biru mampu memproteksi lebih besar lagi yaitu sebanyak 544 persen.
Sumber: diolah dari the new york times
Tidak ada komentar:
Posting Komentar